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Sauna e bagno turco in casa: cosa c’è da sapere
Per realizzare un’oasi di benessere a casa vi sono soluzioni compatte e facili da installare, ideali anche per i piccoli ambienti e per le ristrutturazioni. Sono realizzate da due o tre moduli installabili a parete, in nicchia o ad angolo, con ampie vetrate frontali e laterali.
- La sauna è un ambiente molto caldo, che può raggiungere 80-90 °C, con umidità bassa, intorno al 15-20%, generata dall’acqua gettata sulle pietre laviche poste nell’apposta stufa. Grazie alle elevate temperature e al basso tasso di umidità, ha un effetto rilassante sia a livello muscolare sia a livello psicoterapeutico. Le pareti interne sono rivestite in legno – materiale naturale che si scalda ma non scotta – con trattamento impermeabile. Per l’installazione è necessario il collegamento elettrico, ma il contatore tradizionale da 3 kWh può non bastare e spesso va potenziato.
- La Bio Sauna ha clima più umido con temperatura più bassa, circa 60 °C (sauna finlandese 80-90 °C), e umidità intorno al 50%, più facilmente tollerabile e che permette una permanenza più lunga all’interno.
- Nel bagno turco o hammam il calore è umido, intorno al 100%: avvolge come una nebbia sottile e fuoriesce da apposite bocchette. È creato con strutture pronte per l’installazione, con pareti isolate; è necessario il collegamento elettrico e idrico. Il bagno turco oltre a un’azione rilassante contro lo stress quotidiano ne ha anche una depurativa.
CASE CON LA SAUNA
La sauna nel sottotetto
Un appartamento che occupa il sottotetto di un edificio storico e molto spazio a disposizione: con questi parametri ha preso avvio il progetto di ristrutturazione degli spazi residenziali dove sono protagoniste soprattutto le travi in legno della copertura. A intervallarle, lucernari e aperture ad abbaino, che consentono alla luce di entrare generosamente negli ambienti. L’organizzazione degli spazi ha tenuto in grande considerazione la ricerca di funzionalità e di comfort, sia nella realizzazione di una cucina ad isola e di un’area giorno ben divisa (fra living, zona studio e pranzo), sia nella definizione di due zone notte (alle estremità della pianta), in una delle quali è stata creata la sauna.
La sauna in questo appartamento è un box a pianta rettangolare, in legno, posizionato di fronte alla camera da letto e fra il bagno del sottotetto e cabina armadio. Al suo interno, un angolo wellness, nel quale servono circa 20-30 minuti per il riscaldamento dell’ambiente.
Pianta dell’appartamento sottotetto. La sauna a pianta rettangolare (numero 6) è posizionata nell’estremità destra della casa, all’interno di una delle due zone notte.
Vista della sauna dalla camera da letto: il box in legno che la contiene è posizionato fra la cabina armadio e il bagno. Guarda l’intera casa, foto di Cristina Galliena.
La sauna nella casa al mare
Distribuita su tre livelli e rivolta verso il mare, un’abitazione tradizionale costruita su un terreno scosceso è stata dotata al piano terra anche di una sauna. Rispettando le identità del luogo riscontrabili in diversi particolari, come la tipica copertura a falde, archi nel porticato e scuri alle finestre.
Dal punto di vista dell’organizzazione compositiva degli spazi, il piano terra, per metà interrato, è dedicato alla zona living, che dà anche accesso al giardino con piscina, e alla zona wellness; il primo piano è occupato dall’ingresso – sul livello stradale, da un angolo conversazione e da una camera da letto. L’ultimo piano, il terzo, è dedicato alla zona notte, con due camere da letto.
L’area wellness, nello specifico, è facilmente raggiungibile tanto dagli interni quanto direttamente dal giardino; comprende una cabina per sauna realizzata in opera con pareti coibentate e un sistema termico, un’alternativa rispetto ai box freestanding prefabbricati. L’interno è rivestito con doghe in abete, essenza scelta anche per la panca.
La pianta del piano terra: il porticato mette gli interni in relazione con la zona verde, la zona conversazione e i servizi sono quindi facilmente accessibili sia dai piani superiori che dal giardino. La sauna, nominata con il numero 6, è stata costruita in situ su misura.
L’ingresso della sauna, al piano terra; per il rivestimento sono state usate doghe in abete; l’illuminazione è a effetto raggiato. Guarda l’intera casa, progetto dell’architetto Hrvoje Hrabak, foto di Paul Prescott
Nella pianta del primo livello, sulla destra in alto, si può vedere il percorso che porta verso la zona servizi, dedicata alla spa e alle altre aree funzionali.
Dettaglio del percorso di accesso alla sauna, studiato come se ci si trovasse in una spa professionale. A sottolineare l’intenzione, la boiserie in legno. Guarda l’intera casa, progetto di Studio 74ram, architetti Emilia Abate e Francesco Rotondale, foto di Gaetano Del Mauro
Quale sauna e bagno turco acquistare? Che cosa offre la produzione
Saune
Le saune di sapore nordico assicurano un angolo di benessere anche tra le pareti domestiche. In pratica, cabine in legno, chiuse su un lato da ante in cristallo, possono avere svariate dimensioni, anche molto compatte, ed essere realizzate su misura, per qualsiasi esigenza.
Per il benessere del corpo, la sauna finlandese è un trattamento i cui benefici sono noti sin dall’antichità. La stufa al suo interno riscalda, portando la temperatura intorno ai 90 gradi con una percentuale d’umidità molto bassa (intorno al 15-20%). L’aria calda all’interno della sauna è quindi molto secca, diversamente che nel bagno turco; la temperatura è controllata da un termostato.
Le strutture in box (già pronte per essere installate) sono ideali per un utilizzo domestico e si possono collocare in qualunque bagno o ambiente purché vi siano, oltre allo spazio necessario, una presa elettrica, per poter collegare la stufa, ed una finestra o altra apertura verso l’esterno in prossimità della sauna per il ricircolo dell’aria. Oggi esistono anche alcuni modelli dal costo più contenuto.
Numerosi i vantaggi per la salute: grazie alla sudorazione copiosa che induce, la sauna facilita la purificazione del corpo e della pelle, elimina i liquidi in eccesso, stimola la circolazione, rinforza il sistema immunitario e soprattutto favorisce il rilassamento e il riequilibrio delle condizioni psicofisiche.
I benefici della classica sauna finlandese sono conosciuti: purifica la pelle e rilassa, contribuisce a rafforzare le difese immunitarie e grazie alla sudorazione corporea elimina acidi e tossine. La sauna originale prevede il raggiungimento di circa 100 °C all’interno della cabina con un tasso di umidità inferiore al 20%. Per chi non tollera temperature così elevate, ci sono anche modelli con calore più “contenuto”, a cominciare da 60 °C. Le dimensioni sono molto variabili e dipendono dallo spazio disponibile, ma soprattutto dal numero dei posti desiderati. Quasi sempre realizzabili su misura e progetto, le saune sono accessoriabili a piacere.
Le saune hanno struttura a forma di cabina, in legno, materiale naturale, profumato, isolante e resistente alle elevate temperature e all’umidità, mentre le porte di chiusura sono in genere in vetro temperato con spessore di 8 mm. All’interno la cabina è attrezzata con comode sedute, dove potersi sdraiare se le dimensioni lo consentono, e una stufa elettrica con pietre per il riscaldamento. Il pannello di controllo digitale nei modelli più moderni è retroilluminato a LED. Completano l’attrezzatura in dotazione: igrometro, termometro e clessidra, oltre a un mastello con mestolo in legno.
Alcuni modelli di ultima generazione, progettati da famosi designer, hanno un design moderno e molto raffinato. Le saune si possono installare, oltre che in bagno, in qualsiasi ambiente della casa, anche in seminterrati o in mansarda, purché ci siano la possibilità di arieggiare l’ambiente (al suo interno si produce vapore acqueo) e una presa elettrica per l’alimentazione della stufa interna che produce il calore. Per questo è necessario informarsi sulla portata dell’impianto elettrico domestico: nel caso non fosse sufficiente per l’alimentazione della sauna, va potenziato.
L’installazione della sauna deve essere eseguita da personale specializzato, che effettua anche il necessario collaudo.
Doccia con generatore di vapore
Steam 3 Plus di Kinedo è un generatore di vapore integrato in una colonna doccia con finitura specchiata a semincasso (sporgenza dal muro 5 cm, incasso interno muro 8,5 cm). È dotato di dispenser per aromaterapia, cascata a lama, getti per massaggio dorsale, miscelatore termostatico e doccetta, cromoterapia con stripled disposti sui due lati della colonna, cassa audio integrata, comando Touch e Radio FM. È disponibile in due potenze 2,5 kW monofase (per vani con volume fino a 3,5 mc) e 3,5 kW monofase (per vani con volume da 3,5 a 4,1 mc). Misura L 27 x P 13,5 x H 195 cm. Prezzo, Iva esclusa, per entrambi i modelli 2.400 euro. https://www.kinedo.it
Il pannello sauna
Il pannello sauna Mito di Olmar è un apparecchio multifunzionale rivestito da una struttura in legno Iroko dotata di una pratica seduta reclinabile, facile da sollevare per potersi accomodare per fare la sauna. Il sedile, una volta utilizzato, si richiude completamente per non occupare spazio. Utilizza la tecnologia dei raggi infrarossi lontani (FIR – Far Infrared Rays), conosciuti anche come “raggi biogenici” o “raggi della vita”, che penetrano nei corpi producendo un aumento della temperatura cutanea e sottocutanea: un processo che crea benessere termico senza dover riscaldare l’aria e senza necessità di interventi d’installazione invasivi. L’apparecchio asciuga e purifica salviette, accappatoi, asciugamani e indumenti, eliminando cattivi odori e umidità. Inoltre purifica l’ambiente e gli arredi coniugando gli effetti benefici dei FIR alle proprietà antibatteriche e antimicrobiche dell’argento ionico. Per l’installazione necessita solo di una parete libera e di un allacciamento elettrico. Misura L 49,5 x P 9 x H 120 cm. Prezzo, Iva esclusa, 2.960 euro. https://www.olmar1957.it
Il bagno turco (o hammam)
Gli effetti benefici del bagno turco sono molteplici. Primo fra tutti il miglioramento dell’aspetto della pelle, poiché il calore, dilatando i pori, facilita la penetrazione del vapore e fa in modo che l’epidermide elimini le tossine e i liquidi in eccesso. L’hammam – in cui la temperatura è compresa tra i 40 °C e 60 °C e l’umidità raggiunge anche il 95% – è anche ottimo per combattere stress e tensioni, per liberare le vie aeree o per lenire dolori muscolari.
Anche a casa è possibile godere di questi benefici installando un vero e proprio bagno turco completo. Si può però anche trasformare la stanza da bagno in una piccola spa domestica anche solo con un box doccia attrezzato con bagno turco oppure con un generatore di vapore freestanding inseribile nella doccia o in uno spazio dedicato.
Per l’installazione di un vero e proprio bagno turco servono una presa elettrica e un punto di erogazione d’acqua. Inoltre l’ambiente preposto deve avere un soffitto a volta oppure spiovente, le pareti un’altezza ottimale tra i 220 cm e i 230 cm e coibentate, le porte vetrate a tenuta stagna e il pavimento impermeabilizzato. Il vincolo principale è dato dalla portata massima dell’impianto elettrico domestico, solitamente di 3 kWh – un fattore che determina anche la dimensione del bagno turco, poiché più è grande lo spazio da dedicarvi, più energia serve per poter generare la temperatura e l’umidità necessarie. Per questi motivi gli impianti domestici sono generalmente tarati su una potenza intorno ai 3 kWh per una dimensione di circa 6 m³.
Le colonne attrezzate nel box doccia sono la formula più pratica per l’uso domestico del bagno turco, poiché necessita del solo spazio della doccia. La soluzione con il generatore di vapore a libera installazione permette infine di organizzare lo spazio per il bagno turco a piacimento.
Sauna, bagno turco e doccia combinati
Zen Combi duo sauna e bagno turco di Megius si propone nelle versioni Corner e Linear, personalizzabili su misura a seconda delle esigenze specifiche. Nella parte dedicata al bagno turco si può stare seduti comodamente su una panca o uno sgabello realizzati in frassino termotrattato. Oltre al bagno turco è possibile usufruire di un soffione doccia, di una cascata d’acqua cervicale, di idrogetti e di una doccia a mano, azionabili con un moderno deviatore a pulsanti. Ha miscelatore termostatico. Tetto, colonna e pareti di rivestimento e tutte le superfici esterne sono realizzati con un pannello multistrato in alluminio e pvc, materiali resistenti a umidità e alte temperature. Cromoterapia ed erogazione di vapore sono attivabili anche dall’interno. La sauna in legno può essere realizzata in diverse finiture impiallacciate come l’abete, il cedro, l’hemlock e il noce canaletto; la panca è in legno atermico ayous. La versione ad angolo è disponibile nelle dimensioni 250 x180 cm e 290 x 210 cm. Linear è presentato in 3 dimensioni 200 x 100 cm, 240 x 120 cm e 290 x 120 cm. L’altezza standard è di 214 cm. Prezzo, Iva esclusa, a partire da 25.000 euro. In foto modello Linear. https://www.megius.com
Skyfall Combi di Glass1989/RONAL BATHROOM combina un modulo sauna a infrarossi con un modulo doccia-hammam multifunzionale. Il modulo doccia è composto da piatto doccia H3 cm, parete di fondo, parete attrezzata e tettuccio con soffione integrato in PlyLite bianco opaco materico. Ha mensola multifunzione in HardLite bianco opaco con miscelatore termostatico, deviatore e doccetta in finitura cromo o nero opaco. La chiusura con porta pivot può avere profili cromo o nero opaco e ha cristallo trasparente 6 mm con trattamento anticalcare. Nella versione STEAM (doccia-hammam) si aggiunge un generatore vapore con comando on/off ed erogatore vapore, dotato di cromoterapia a LED su tettuccio e bluetooth con cassa a vibrazione. Il modulo sauna è proposto con tettuccio con luce LED bianca integrata, parete radiante, parete attrezzata con lampada a infrarossi e cover lampada in Ayous, seduta in Ayous e piatto in PlyLite H3 cm. La chiusura è con porta pivot con profili cromo o nero opaco e cristallo trasparente da 6 mm con trattamento anticalcare. La sauna Skyfall sfrutta la potenza dei raggi infrarossi e offre una sensazione simile a quella che si prova prendendo il sole. Mentre i raggi infrarossi della lampada penetrano nel corpo direttamente attraverso l’epidermide, la parete radiante sviluppa un piacevole calore che aumenta il benessere. È disponibile nelle larghezze 200, 220 e 240 x P 80 x H 211 cm. Prezzo da rivenditore. https://www.glass1989.it
La sauna con hammam ETHOS C Sauna Vita® di Gruppo Geromin è molto compatta nelle dimensioni ed è realizzata in materiali pregiati e innovativi: la sauna finlandese è in Abachi, un legno idrorepellente, resistente alle alte temperature dal profumo avvolgente e rilassante, a zero trasmissibilità termica. L’intera struttura e l’interno dell’ambiente hammam sono dotati di rivestimento in Fenix. Grazie alla bassa riflessione della luce, questo materiale garantisce superfici opache, anti-impronta e soft touch. La sauna con doccia e bagno turco è dotata di pannello di controllo touch in vetro bianco e di sistema audio con Bluetooth. Grazie alle dimensioni molto compatte è indicata per piccoli ambienti e nelle ristrutturazioni per sostituire una precedente vasca o un box doccia. La soluzione in nicchia in foto misura L 252 x P 120 x H 215 cm. Prezzo su richiesta. https://gruppogeromin.com/
Sauna e bagno turco combinati
La collezione Natural di Effe propone un sistema coordinato per hammam, sauna finlandese e cabina a infrarossi, concepiti come moduli indipendenti o combinabili. In legno Aspen termotrattato ha un design leggero ed ergonomico e dimensioni contenute. Il volume ridotto assicura un significativo risparmio energetico. La porta e la vetrata fontale sono in vetro temperato 8 mm, così come la vetrata laterale in vetro extra chiaro satinato. Il modello Natural Sauna in foto è realizzato, all’interno e all’esterno, in legno Aspen termotrattato e misura L 140 x P 105 x H 214 cm. Prezzo da rivenditore. https://www.effe.it
Sauna finlandese, anche bio
La sauna bio si caratterizza per un calore meno intenso e una maggiore umidità, fattori che permettono a tutti i componenti della famiglia di prolungare la permanenza in sauna.
La sauna da interno MOOD di Jacuzzi® offre quattro differenti dimensioni personalizzabili con i modelli Mood S, M, L e XL. Può ospitare da 2 a 8 persone ed essere installata ad angolo, centro parete o in nicchia. È dotata di termometro e igrometro con clessidra, mastello con mestolo in legno, poggiatesta e poggiaschiena amovibili e di pedana arrotolabile a listelli. La stufa professionale, finlandese o biosauna/finlandese, consente di regolare la temperatura e programmare le fasi di accensione e spegnimento. Il sistema di sicurezza include un pulsante di allarme e stop totale. Ha pareti autoportanti cablate e pannello di controllo con display multilingua. L’illuminazione interna è a LED e ha sistema audio wireless con casse acustiche. Prezzo del modello Mood M in foto, che misura L 200 x P 150 x 210 H cm, a partire da 16.000 euro. https://www.jacuzzi.com
Sauna finlandese da 180 x 120 cm
La sauna finlandese Dhara di Stenal con stufa elettrica ha linee essenziali, evidenziate dal motivo geometrico della parete di fondo. È realizzata in pannelli di frassino termotrattato. Il trattamento termico naturale garantisce resistenza e durabilità nel tempo e sottolinea le tonalità caramellate e le venature regolari del frassino. È disponibile in tre misure L 180 x P 120 cm, 150 x 150 cm e 200 x 150 cm. Prezzo, Iva esclusa, della taglia S (180 x 120 cm) per due persone 9.828 euro. https://www.stenal.it
Sauna finlandese con infrarossi
La sauna finlandese FRANCE SAUNA Apollon 2C Infrarossi di Leroy Merlin è realizzata per due/tre posti. Gli emettitori infrarossi Full Spectrum Quartz assicurano un avvio quasi istantaneo e un’ampia lunghezza d’onda per agire bene in profondità come sulla superficie dell’epidermide. Ognuno dei pannelli a infrarossi è dotato di un interruttore ON/OFF per una diffusione ottimizzata e mirata. Il design in abete rosso massiccio è evidenziato dalle luci esterne. Con grandi finestre misura L 120 x P 120 x H 190 cm. Prezzo 1.999 euro. https://www.leroymerlin.it
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