Dormire bene con letti, materassi e cuscini giusti

Per dormire bene, cominciamo col rendere confortevole la camera da letto, con piccoli accorgimenti e poca spesa. Se invece si ha il desiderio di rinnovarla, ecco di cosa si deve tenere conto.
Redazione
A cura di “La Redazione”
Pubblicato il 15/11/2016 Aggiornato il 15/11/2016
Dormire bene con letti, materassi e cuscini giusti
Letto Tolò di Noctis

Il materasso va valutato insieme al letto. Impossibile stabilire quello ottimale, che possa andare bene a tutti: ciascuno di noi ha un proprio materasso ideale. Che, insieme alla rete (ormai quasi sempre a doghe), forma
il cosiddetto “sistema letto”. Ci sono però performance standard che devono essere garantite da tutti i modelli. Al materasso si chiede di sostenere in modo armonioso l’intero corpo e di resistere alla trazione e alla pressione. È importante che fornisca un corretto sostegno alla spina dorsale: le vertebre infatti devono poter essere in estensione. L’offerta è vastissima, con prodotti di materiali diversi, anche abbinati e stratificati. Bisogna provarli: tanto semplice, quanto efficace, il trucco per valutare velocemente se il modello è giusto: basta sdraiarsi supini e provare a passare una mano sotto la zona lombare. Se vi è abbastanza spazio, significa che il materasso è eccessivamente rigido per le caratteristiche del corpo; se invece la mano non ha spazio per passare, significa che il materasso è troppo soffice.

Per il cuscino conta anche lo spessore

Quelli di recente produzione sono soprattutto in schiuma o lattice – naturale o sintetico. È importante infatti che il cuscino si adatti contemporaneamente alla testa e al collo: anche la zona cervicale, come quella lombare, ha bisogno di appoggi adeguati e differenziati per potersi rilassare. E deve essere traspirante: requisito indispensabile. A questo contribuisce anche la federa che deve essere in cotone o in fibre naturali.Fondamentale arieggiare il cuscino e, con frequenza, lavarne la federa. Poiché esistono molti modelli, la scelta deve tenere conto sia della struttura fisica, sia della posizione che il corpo assume quando si è sdraiati.

  • Quanti dormono sul fianco necessitano di un cuscino di altezza media, che consente di mantenere allineate le vertebre.
  • Chi invece preferisce stare supino deve scegliere un modello sagomato, ergonomico.
  • Infine, se la posizione assunta è quella prona, il modello giusto è di spessore minimo.
Cromoterapia per riposare bene
Perché non avvalersi dei principi della cromoterapia, secondo cui i colori aiutano corpo e psiche a ritrovare il loro naturale equilibrio? Il verde, per esempio, è perfetto: rilassa sempre!
La biancheria? In fibre naturali

I tessuti con cui si sta a contatto per molte ore devono essere scelti con cura. D’estate il corpo ha la necessità di raffrescarsi e quindi produce sudore, che deve evaporare. Ma anche in inverno è fondamentale optare per fibre naturali come lino e cotone, che favoriscono questo fenomeno e, in più, sono gradevoli al tatto, anche se risultano diverse tra loro. Il cotone è il filato più diffuso (fra i più pregiati quelli makò di origine egiziana). Se piace una mano particolarmente morbida, l’ideale è il percalle. La pelle d’uovo invece è una mussola finissima di cotone (o seta) che per colore e mano ricorda la pelle d’uovo. Il lino: quando è nuovo è un po’ rigido, ma l’effetto passa in fretta.

Dormire bene: Il letto Paco di Noctis ha rivestimento reversibile, per cambiare look in modo facile e veloce. È disponibile anche con contenitore dotato di sistema Folding Box® (un pannello posto sul fondo, ripiegabile, che consente di accedere al pavimento per pulirlo comodamente). Il colore dei piedini è previsto nella varietà della gamma Pantone®, per abbinarlo con il tessuto scelto. Disponibile in 9 larghezze, nella misura 160 x 200  x H 114 cm costa 1.054 euro.

Il letto Paco di Noctis ha rivestimento reversibile, per cambiare look in modo facile e veloce. È disponibile anche con contenitore dotato di sistema Folding Box® (un pannello posto sul fondo, ripiegabile, che consente di accedere al pavimento per pulirlo comodamente). Il colore dei piedini è previsto nella varietà della gamma Pantone®, per abbinarlo con il tessuto scelto. Disponibile in 9 larghezze, nella misura 160 x 200 x H 114 cm costa 1.054 euro.

dormire bene Regola la  temperatura Il cuscino si modella al collo e abbassa i °C della pelle. Saponetta Memory Gel di Fabricatore è in Memory foam (schiuma visco elastica) e Watergel (schiuma a base acquea). Misura L 83 x P 42 x H 15 cm; costa 119 euro.

Saponetta Memory Gel di Fabricatore è in Memory foam (schiuma visco elastica) e Watergel (schiuma a base acquea). Regola la temperatura, si modella sul collo e abbassa la temperatura della pelle. Misura L 83 x P 42 x H 15 cm; costa 119 euro.

Per viaggiare con la fantasia La lampada ha il diffusore con forma e decori del mappamondo.  iGlobe Light Blue di Atmosphere ha lampadina a led; misura  Ø 25 cm; costa 79 euro.

Nella camera dei ragazzi, per farli dormire bene ma anche farli viaggiare con la fantasia, la lampada iGlobe Light Blue di Atmosphere ha il diffusore con forma e decori del mappamondo. Ha lampadina a led; misura Ø 25 cm; costa 79 euro.

Dormire bene Clima pulito. Il purificatore d'aria filtra anche le particelle inquinanti e i batteri.  AC4012/10 di Philips ha corpo in plastica Abs bianca. Misura L 34,3 x P 19,8 x H 52 cm; costa 299,99.

Il purificatore d’aria AC4012/10 di Philips filtra anche le particelle inquinanti e i batteri. Ha corpo in plastica Abs bianca. Misura L 34,3 x P 19,8 x H 52 cm; costa 299,99 euro.

Dormire bene Materasso Slam Ice Care di Bultex con fodera anticaldo e antisudore.

Materasso Slam Ice Care di Bultex ha fodera anticaldo e antisudore.

Dormire bene Un classico di comfort e design Il letto tessile è confortevole già alla vista. E questo ne è l'icona. Nathalie di Flou (design Vico Magistretti) ha testata e base in tessuto, pelle o ecopelle sfoderabili. Disponibile in 9 misure con base rigida, Comfort, con contenitore, fissa H 25 cm o H 16 cm,  con rete a movimento elettrico.  Nella misura 178 x 211 x H 94 cm,  in tessuto base costa 2.015 euro.

Un classico di comfort e design. Il letto tessile è confortevole già alla vista. E questo ne è l’icona. Nathalie di Flou (design Vico Magistretti) ha testata e base in tessuto, pelle o ecopelle sfoderabili. Disponibile in 9 misure con base rigida, Comfort, con contenitore, fissa H 25 cm o H 16 cm, con rete a movimento elettrico. Nella misura 178 x 211 x H 94 cm, in tessuto base costa 2.015 euro.

Dormire bene La base è zen Il materasso ha la fodera traspirante  e climatizzante. Eos di Chiardiluna  by Bacciflex  misura  L 160 x P 200 x  H 21 cm; costa  1.049 euro.

Il materasso, con la fodera traspirante e climatizzante, Eos di Chiardiluna by Bacciflex misura L 160 x P 200 x H 21 cm; costa 1.049 euro.

Dormire bene Tra i fiori. Delicati motivi floreali per la biancheria sono un classico sempre piacevole. Giava di Fazzini è il set due piazze con lenzuola e federe. Costa 95 euro.

Delicati motivi floreali per la biancheria sono un classico sempre piacevole: Giava di Fazzini è il set due piazze con lenzuola e federe. Costa 95 euro.

Dormire bene Tutto in ordine e senza fili Il comodino ha cassetto e base caricabatterie wireless. Selje di Ikea laccato bianco misura L 46 x  P 37 x H 55,5 cm;  costa 54,99 euro.

Tutto in ordine e senza fili. Il comodino ha cassetto e base caricabatterie wireless. Selje di Ikea laccato bianco misura L 46 x P 37 x H 55,5 cm; costa 54,99 euro.

Dormire bene Cuscino anatomico  traspirante BcB Open Air Cel  di Altrenotti

Cuscino anatomico traspirante BcB Open Air Cel di Altrenotti

Dormire bene Come in barca  Il tappeto in corda nautica rende piacevole il contatto a pavimento.  Cayman di Besana Moquette può essere usato in interni e in esterni. È disponibile con misure e colori a richiesta.

Il tappeto in corda nautica di Besana Moquette può essere usato in interni e in esterni. È disponibile con misure e colori a richiesta.

Dormire bene Il letto ha la base con piedini e la silhouette slanciata verso l'alto. Rete Soffio di Essedue ha struttura in nobilitato bianco e la testata con staffe in ferro verniciato a polvere. Misura L 170 x P 200 x H 94 cm; costa 611 euro.

Il letto ha la base con piedini e la silhouette slanciata verso l’alto: Rete Soffio di Essedue ha struttura in nobilitato bianco e la testata con staffe in ferro verniciato a polvere. Misura L 170 x P 200 x H 94 cm; costa 611 euro.

Dormire bene. Assorbe l'umidità Il cuscino in piume  è morbido e traspirante. Cigno di Cinelli Piumini misura L 50 x P 75 cm; costa 32 euro.

Assorbe l’umidità il cuscino in piume è morbido e traspirante Cigno di Cinelli Piumini misura L 50 x P 75 cm; costa 32 euro.

Dormire bene Coordinato letto in puro cotone  stampato Fizzy di Zucchi Easy Chic

Coordinato letto in puro cotone stampato Fizzy di Zucchi Easy Chic

Dormire bene. Il materasso con consistenza simile all'acqua garantisce  un sostegno uniforme. Desirè Smart Gel Bubble di Valflex ha effetto rinfrescante e termorelagolatore Misura L 160 x  P 190 x H 24 cm.

Il materasso con consistenza simile all’acqua garantisce un sostegno uniforme: Desirè Smart Gel Bubble di Valflex ha effetto termorelagolatore Misura L 160 x P 190 x H 24 cm.

Double face› Il materasso fresco e morbido ha i lati imbottiti diversamente secondo la stagione. Maestro di Magniflex misura L 160 x P 190 x H 30 cm; costa 1.998 euro.

Double face, il materasso fresco e morbido ha i lati imbottiti diversamente secondo la stagione: Maestro di Magniflex misura L 160 x P 190 x H 30 cm; costa 1.998 euro.

Dormire bene Avvolgente Nelle lenzuola  di percalle la pelle  può respirare.  Portofino di Caleffi matrimoniale con lenzuolo sopra, sotto con angoli, federe a tre volant con smerlo,  nella versione base costa 137 euro.

Nelle lenzuola di percalle la pelle può respirare. Portofino di Caleffi matrimoniale con lenzuolo sopra, sotto con angoli, federe a tre volant con smerlo, nella versione base costa 137 euro.

 

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