Per vivere bene e a lungo lo stile di vita è fondamentale: regime alimentare corretto, attività fisica, prevenzione delle malattia, ambienti indoor non inquinati… Sono alcuni degli argomenti trattati in Smart Life, un manuale edito da Skira, che insegna a prendersi cura di sé, redatto a partire dalle più autorevoli fonti in materia, scritto da Vera Paggi, giornalista Rai. Per ogni copia venduta sarà devoluto 1 euro alla Fondazione IEO e al Centro Cardiologico Monzino, a supporto della ricerca scientifica.
Per vivere meglio e più a lungo dobbiamo cambiare i nostri stili di vita. La ricerca ci conferma che chi si prende cura di sé è più longevo e in salute. Come e da dove cominciare? Non c’è un unico punto di partenza, ma un insieme di atteggiamenti e pratiche che possiamo adottare per ridurre al massimo i fattori di rischio per la nostra salute, facendoci del bene.
Smart Life si profila come guida di grande utilità per il benessere di tutta la famiglia, trattando di consigli pratici sullo stile alimentare, su attività fisica, cura del corpo ed estetica; prevenzione delle malattie e dell’inquinamento negli ambienti domestici; indicazioni sugli esami diagnostici per limitare i fattori di rischio.
Un interessante sezione intitolata CASA DOLCE CASA riguarda proprio il benessere all’interno delle mura domestiche, con consigli su tantissimi argomenti, dalle pulizie alle pentole da usare.
Ti potrebbe interessare anche:
